Lørdag den 27. april deltager RIF Gymnastik for første gang i WORLD HEALTH QIGONG DAY.

Arrangementet er gratis, og finder sted i Rolfhallen fra kl. 10:00 til 11:30.

Qigong er kinesisk helsegymnastik også kaldet kinesisk yoga, der kombinerer kropstræning med mindfulness. En afslappende motionsform som styrker og afslapper krop og sind, og giver fornyet energi. Hele kroppen arbejdes igennem fra hovedet til fødderne. Bevægelserne styrker rygsøjlen, leddene, muskler og ledbånd, og balancen forbedres. Bevægelserne er så rolige og nænsomme, at alle kan være med - holdet er for både kvinder og mænd, unge og ældre.

Det siges at Qigong stopper aldringsprocesserne 😉

Instruktør:
Berit Fog
Tlf.: 29 91 63 49